आप के साथ भी कई बार हुआ होगा की आप पुराने photos, letters, greeting cards को sort out कर रहे होते हैं, और आपकी नज़र आपके बच्चे ने बनाये हुये सबसे पहले greeting card पर पड़ती है, जिसमें आपके नाम की spelling भी शायद ग़लत लिखी हो। तुरंत आपके होठों पर मुस्कुराहत आ जाती है। ये जादू होता है किसी ने आपके लिए लिखे हुए प्यार भरे शब्दों का। अब ज़रा सोचिए अगर आप भी ऐसे ही प्यारे नोट्स अपने बच्चों के lunchbox में भेजे? आज बात करते हैं lunchbox notes की। 
Lunch note का मतलब प्यार के, encouragement के दो बोल जो आप एक handwritten note के तौर पर अपने बच्चों के lunchbox में भेजते हैं। शायद आप पहले से ही इनके के बारे में जानते होंगे और हो सकता है की आजका episode सुनने के बाद, आपको अपनी parenting में शामिल करने के लिए एक और प्यार भरा तरीक़ा मिल जाए।
इसे समझने में और आसान बनाने के लिए कुछ examples देती हूँ। Mostly हम notes english में लिखते हैं इसलीय आप कुछ ऐसे भी लिख सकते हैं-
- I am so proud of you!
- Have a terrific day!
- I feel so blessed to be your mom!
- You are my sunshine!
Lunch notes अलग अलग तरह के हो सकते हैं। आप कोई पहेली या joke लिख कर कर भेज सकते हैं, आप एक कहानी सोच कर उसे हर दिन lunch notes के form में भेज सकते हैं, छोटे बच्चों के लिए उनके favorite cartoon character या emojis draw सकते हैं। आप चाहे तो कुछ inspiring quotes भी लिख कर भेज सकते हैं। और अगर कुछ भी ना सूझे तो internet पर ढूँदिए। आपको कई ideas मिल जाएँगे।

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