Lève-tôt ou lève-tard : peut-on vraiment changer ?
Description
Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien.
Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien.
Comment est déterminé le chronotype de chacun ? Que se passe-t-il si on est un couche-tard, forcé de se lever tôt ? Peut-on savoir si on est en décalage avec son horloge biologique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".
Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Fanny Sauveplane.
À écouter ensuite :
A quelle heure faut-il se coucher pour être en forme ?
Comment bien se réveiller pour être en forme ?
Pourquoi est-il si difficile de se coucher tôt ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".
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