Más que Nutrición - Episodio #27 - Anna Ramos - Motivación en tiempos de cuarentena.
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En el episodio #27 estuvimos con:
𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓡𝓪𝓶𝓸𝓼
Anna es venezolana, licenciada en Psicología de la Universidad Metropolitana (UNIMET), tiene además certificaciones con el FC Barcelona en Psicología de Alto Rendimiento Deportivo y Psicología del Deporte para el desarrollo de atletas. Actualmente, se encuentra cursando el Máster de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte y estar por finalizar el curso de “Brain Endurance Training”. Actualmente, atiende en consulta privada en las dos modalidades, online o presencial.
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: @arpsicologiadeportiva
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘁𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗼𝗻:
- ¿Cómo ha afectado la pandemia a los deportistas?
- Motivación en momentos de incertidumbre.
- Carreras y competencias online, cómo debe ser la preparación.
- Tips para competencias virtuales.
- Planteamientos de objetivos en panoramas confusos.
- Redes sociales y publicación de entrenamientos.
- Zona de confort y zona de crecimiento.
- Técnicas para una mentalidad ganadora.
𝗔𝗿𝘁𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗶𝗻𝗸𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲́𝘀:
- Haryy, J., et al. (2019). To me, to you: How you say things matters for endurance performance.
- Van Raalte, J., & Vincent, A. (2017). Self-talk in sport and performance.
- Fader, J. (2016). Life as Sport: What Top Athletes Can Teach You About How to Win in Life. Da Capo Lifelong Books.
- Staiano, Walter & Merlini, Michele & Marcora, Samuele. (2015). A Randomized Controlled Trial of Brain Endurance Training (BET) to Reduce Fatigue During Endurance Exercise.
- Barwood, M., et al. (2015). Improvement of 10-km time-trial cycling with motivational self-talk compared with neutral self-talk.
- Blanchfield, A., et al. (2014). Talking yourself out of exhaustion: the effects of self-talk on endurance performance.
- Tod, D., et al. (2011). Effects of self-talk: a systematic review.
- How Brain Endurance Training can affect athletic performance.
- Mental Fatigue Effect on High-Level Runners’ Aerobic Performance.
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