Méditation 59 : la gratitude

Cette méditation “Équanimité et compassion dan la relation” est issue du premier livre de Sandrine Jourdren,  “Cheminez vers votre sagesse intérieure – Comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation” – écrit avec François Guillouet – publié en février 2022 aux éditions Eyrolles.

Entre nos listes de choses à faire, nos portables et nos déplacements, nous oublions souvent de nous arrêter, de regarder autour de nous et de voir à quel point notre planète est merveilleuse.

Nous pouvons être tellement pris par cette existence moderne que nous perdons le contact avec la nature.

Cependant, nous y connecter demeure un acte d’une importance vitale.

La nature nous remplit d’humilité, de responsabilité et de gratitude.

La nature soutient notre pratique. Elle est la porte d’une vision et d’une compréhension plus profonde de la nature de l’esprit. Aussi « Il y a deux manières de vivre : comme si rien n’était un miracle, ou comme si tout était un miracle. » (Albert Einstein).

Cette méditation nous entraine à cultiver un sentiment de gratitude et renforce ainsi notre bonheur.

Ainsi nous apprenons à savourer notre vie. A apprécier un beau paysage, une conversation avec un proche, le goût d’un aliment que l’on aime… Tous ces petits moments qui peuvent rendre la vie belle au quotidien.

Si vous souhaitez vous développer, et cheminer vers votre sagesse intérieure, je serai heureuse de vous accueillir à nos programmes et retraites en présentiel et en ligne, notamment :

Programme de gestion du stress basé sur la pleine conscience MBSR 

Programme d’autocompassion MSC

Stages et retraites de méditation

Vous trouverez ici toutes les dates des prochains stages.

A très bientôt 🙂