Méditation 58 : la sécurité intérieure

Cette méditation est issue du premier livre de Sandrine Jourdren,  “Cheminez vers votre sagesse intérieure – Comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation” – écrit avec François Guillouet – publié en février 2022 aux éditions Eyrolles.

Lorsque tout nous semble incertain, mouvant, angoissant à l’extérieur, nous pouvons revenir habiter notre corps. Nous trouvons en nous-même un espace de sécurité où nous sommes suffisamment bien. Nous pouvons ressentir le contact des pieds avec le sol, le contact des mains, revenir à notre souffle.

Prendre refuge dans l’instant présent est une source puissante de réconfort et de protection. Grâce à notre sécurité intérieure, Nous pouvons nous ouvrir à la bonté, la beauté du monde.

Si vous souhaitez  développer votre sécurité intérieure, et cheminer vers votre sagesse intérieure, je serai heureuse de vous accueillir à nos programmes et retraites en présentiel et en ligne, notamment :

Programme de gestion du stress basé sur la pleine conscience MBSR 

Programme d’autocompassion MSC

Stages et retraites de méditation

Vous trouverez ici toutes les dates des prochains stages.

A très bientôt 🙂