Méditation pour se reconnecter à soi







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« Beaucoup de calme et une respiration plus ample et plus profonde au fur et à mesure de l’exercice. » – G



















Prends un moment rien que pour toi. Ferme les yeux, respire… et reviens à l’essentiel : toi.







Dans cette méditation douce, je te guide pour t’aider à apaiser ton mental, relâcher les tensions et retrouver cet espace intérieur de calme et de clarté.







Tu vas pouvoir :









* Te recentrer et t’ancrer dans le moment présent







* Te reconnecter à tes sensations, tes émotions, ton souffle







* Te libérer du stress et retrouver ton équilibre intérieur









Installe-toi confortablement, coupe les distractions, et offre-toi cette pause bien méritée.







Durée : 17 minutes







Version Podcast Méditation pour Charge Mentale















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