Wie Magnesium auf Muskeln, Nerven und das allgemeine Wohlbefinden wirkt.

Inhalt der Episode:

• Was ist Magnesium und warum ist es so wichtig?


• Symptome eines Magnesiummangels und wer besonders gefährdet ist.


• Wie Magnesium auf Muskeln, Nerven und das allgemeine Wohlbefinden wirkt.


• Tipps zur Einnahme: Dosierung, Tageszeit und Kombination mit anderen Nährstoffen.

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Links zur Episode:

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Erwähnte Themen und Quellen:

• Wissenschaftliche Studien zu Magnesium und Stress


• Die Rolle von Magnesium bei Sport und Regeneration


• Ernährungstipps: Magnesiumreiche Lebensmittel

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