如果说非要划分性别属性，自律或许偏男性化一点，因为它似乎比较“无情”。但是自律到底意味着什么，我们为什么要自律，以及如何在更高的层面理解和实现自律？这期节目将会和你逐一探讨。本期话题包括：

00:00 现代人为什么难自律

07:40 为什么自律是偏男性化的特质？

18:00 自律和放纵的永恒拉扯

26:10 军训带来自律还是浪费时间？

36:20 自律的真香警告

47:10 武士道精神就是连死都忽视的自律

55:20 如何克服不自律的个人小情绪

64:00 自律的终极目标是什么？

68:40 自律和延迟满足是怎么出现的？

76:20 一个极致自律的实例

87:10 人类通过自律对抗全宇宙的熵增

97:10 为什么意义是最好的自律来源？

104:10 在混乱和秩序之间寻找意义

116:00 越爱他人，越有意义和自律

Reference:

《比利林恩的中场战事》，李安电影作品

《自控力》，作者凯利·麦格尼格尔

鸠摩罗什：东晋时后秦的高僧，著名佛经翻译家

意义治疗：Logotherapy，由弗兰克尔 Viktor Frankl提出

李景亮：UFC中国男子选手

张伟丽：UFC中国女子选手，中国首位UFC冠军

熵增定律：熵增定律是克劳修斯提出的热力学定律

西西弗斯：希腊神话中的人物

配乐：

Elevation - U2

Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失，探寻男性身份的本质，发现丰富多元的男性气质，重构健康的性别身份认同，推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客，官网：manli.cc，听众信箱manliboke@163.com