In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über eines der wichtigsten Themen für feinfühlige Menschen:
Wie bleibe ich bei mir, wenn ich viel wahrnehme – vor allem in Beziehungen?

Als Medium spürt Kristina ständig Energien anderer. Früher dachte sie, das seien ihre eigenen Gefühle – bis sie gelernt hat, zu unterscheiden. Heute zeigt sie, wie du erkennst:
👉 Was ist deins – und was kommt von außen?

Du erfährst:

• warum es so wichtig ist, die eigene Frequenz zu kennen
• wie du im Gespräch deine Energie hältst
• wie du liebevoll zurückgibst, was nicht zu dir gehört
• warum echte Abgrenzung nichts mit Kälte, sondern mit Klarheit und Herzenergie zu tun hat

Mit einfachen Übungen zeigt Kristina, wie du dich erdest, zentrierst und lichtvoll verbunden bleibst – auch in intensiven Momenten.

✨ Mini-Übung aus der Folge:
Stell dir deine Energie wie ein Zelt um dich herum vor.
Wenn du merkst, dein Herz zieht sich zusammen, atme aus und sag innerlich:
„Ich bin da.“
Schon das bringt dich zurück in deine Mitte.

💛 Kernsatz dieser Folge:

„Du musst dich nicht abgrenzen – du darfst strahlen.
Wenn du in deiner Sonne bist, gehen die anderen automatisch in ihren Schatten.“

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