🧘‍♀️ Medytacja wyciszająca na głęboki sen – 11 minut spokoju

Pozwól sobie na chwilę oddechu i zatrzymania.
Ta 11-minutowa medytacja pomoże Ci wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i głęboko zasnąć – tu i teraz. 

Idealna medytacja na wieczorne ukojenie przed snem.
🔔 Znajdź spokojne miejsce, usiądź lub połóż się wygodnie i daj się poprowadzić.

🎧 Zalecane słuchanie w słuchawkach.

💛 Jeśli ta medytacja była dla Ciebie pomocna, zostaw komentarz lub udostępnij ją komuś, kto jej może potrzebować.

#medytacja #mindfulness #relaks #wyciszenie #medytacjaprowadzona #oddech #sen 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.