Mehr Gelassenheit im Sattel-mit der 4-7-8 Atemtechnik
Update: 2025-10-01
Description
Kennst du das Gefühl, dass deine Anspannung sofort auf dein Pferd überspringt?
In dieser Folge zeige ich dir eine einfache, aber unglaublich wirksame Atemübung: die 4-7-8-Technik. Du kannst die Übung überall anwenden – vor dem Aufsteigen, während des Reitens oder sogar im Alltag.
Außerdem gebe ich dir Tipps wie du die Atemtechnik auf dich und deine Bedürfnisse anpassen kannst.
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equi-humana.at
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