Meine erste Woche wieder zurück in Deutschland
Update: 2022-04-25
Description
... und am Ende der Woche wieder in der Dominikanischen Republik, von wo ich den Podcast aufgenommen habe.
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hier meine Oatmeal Zutaten, wie im Podcast erwähnt ;)
20g Haferflocken
20g Dinkel Flakes (die aus dem REWE)
8g Flohsamenschalen
10g Leinsamenschalen
30g ProteinPulver
Zimt
Banane und Mango klein reinschneiden, alles vermengen.
Mit 300ml kochenden Wasser übergießen.
Gut verrühren, abdecken. 15 min stehen lassen.
ganz zum Schluss 3 große EL Skye einrühren.
Fertig :)
bestes Oatmeal
Und nicht vergessen mit NussMus zu toppen!
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