Menopausia y sueño: ¿cuál es la conexión?
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¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás sola. La menopausia es una época de grandes cambios hormonales, físicos y psicológicos para las mujeres, y todo ese cambio puede causar estragos en tu sueño.
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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://www.nia.nih.gov/health/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/diagnosis-treatment/drc-20355173
https://www.sleepfoundation.org/women-sleep/menopause-and-sleep
¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!
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