Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o fisioterapeuta integrativo Diogo Christofoli para uma conversa fascinante sobre a conexão entre corpo e mente e como isso impacta nossa saúde e alta performance.

Você já se perguntou se o seu corpo influencia sua mente ou vice-versa? Descubra como técnicas como microfisioterapia, terapia manual evolutiva e práticas simples como a respiração consciente podem transformar a sua qualidade de vida.

Takeaways

A saúde integrativa considera o corpo e a mente como um todo.
Terapias manuais podem acessar memórias corporais.
A respiração é uma ferramenta vital para o autocuidado.
A prática de atividade física é essencial para a saúde mental.
A disciplina e a consistência são fundamentais para mudanças duradouras.
A fotobiomodulação pode ajudar na detoxificação cerebral.
A mente e o corpo precisam de cuidados simultâneos.
A técnica de microfisioterapia é transformadora para muitos pacientes.
O básico funciona: respiração, alimentação e movimento.
A mentalidade de atleta pode ser aplicada na vida cotidiana.

Chapters

01:09 A Importância da Saúde Integrativa
03:36 A Conexão entre Corpo e Mente
07:30 Técnicas de Terapia e Seus Efeitos
11:05 Experiências Pessoais e Transformações Através da Terapia
14:28 Técnicas Práticas para Alívio da Ansiedade e Estresse
18:57 A Importância da Respiração e da Prática Diária
22:03 Técnicas de Respiração para Relaxamento e Concentração
24:53 A Persistência e a Mentalidade no Processo de Aprendizado
28:57 Fotobiomodulação e Suas Aplicações na Saúde Mental e Física
33:25 A Conexão entre Corpo e Mente para a Saúde Integral

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