Dr. Michele Ufer ist einer der gefragten deutschen Experten, wenn es um die mentale Seite des Laufens geht. Der Veranstalter des Traildorado-Events erläutert mir, welche Chancen darin bestehen nicht nur Physis, sondern auch Psyche zu trainieren und wie dies Auswirkungen auf meinen Laufstil und meine Verletzungshäufigkeit haben könnte.

Michele gibt dabei nicht einfache Tipps wie „Reiß deine Grenzen ein!“, sondern haben stets auch einen wissenschaftlichen Hintergrund. Neben dem Mentaltraining stellt er auch den Traildorado kurz vor.

Links

• Homepage von Michele (https://www.micheleufer.com)
• Michele bei Facebook (@micheleufermentalcoaching)
• www.ausdauerpsychologie.de
• Buch „Mentaltraining für Läufer“ (Amazon)
• Buch „Flowjäger“ (Amazon)
• Buch „Limit Skills“ (Amazon)
• Michele bei fatboysrun #134
• Traildorado, dass 24h Trailrunning Festival

Kapitel

00:00:00 .000 Intro
00:00:51 .456 Der Läufer Michele
00:11:15 .239 Mentaltraining
01:15:08 .621 Limitskills
01:27:08 .562 Flowjäger
01:30:42 .843 Traildorado

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  Renn Sandale - Moderator
  


• 
  Michele Ufer - Gast