Mi Guía Completa sobre el Ejercicio Aeróbico y Anaeróbico

Veremos las diferencias entre ejercicio con consumo de oxígeno y ejercicio para desarrollo fuerza muscular. Ambos esenciales para la salud.



Aquí tienes la entrada de hoy:

https://mimododevida.com/aerobico-anaerobico



Material para hacer ejercicio en casa y que puedes llevar a cualquier sitio

Esto es lo que utilizo la mayoría de las veces que tengo que hacer ejercicio cuando voy de viaje, porque es material muy ligero que llevas en cualquier sitio.



No tendrás excusa para dejar de hacer media hora de actividad por lo menos al día.



Este es el material de ejercicio que recomiendo para entrenar en cualquier sitio y trabajar todos los músculos del cuerpo:

Bandas elásticas pierna https://amzn.to/3LJaXDX

Bandas Elasticas Fitness  latex https://amzn.to/3trLVTw

Bandas de Resistencia c/ asa https://amzn.to/3QaIfyj

Kettlebell https://amzn.to/48O67iv

Banda Elástica de Resistencia Potencia https://amzn.to/46pA4DV

Fitball: Pelota de Pilates https://amzn.to/45kIbAx

TRX https://amzn.to/3ZOr2hi

Sliders: 2 Discos de Deslizamiento https://amzn.to/3F4Bzvk

Programa coaching nutricional "Adelgazar sin darte cuenta"

Consulta aquí cómo funciona el programa:

https://mimododevida.com/adelgaza-sin-darte-cuenta-coaching



¿Por qué te puedo ayudar a adelgazar para siempre?

Toda una vida dedicada a comer saludable para no engordar, un largo camino de aprendizajes.



¡Por fin sé lo que tengo que hacer! ¡Por fin soy libre de la ansiedad para elegir lo que quiero comer sin miedo!



Mi pasión es compartir todo lo que sé para conseguir que las personas con problemas de peso se sientan más felices al empezar a cambiar sus hábitos. Puedo ayudarte mediante consejos básicos a mejorar tu alimentación sin hacer cambios drásticos para que logres una relación sana con la comida.



Comer sano es fácil, rápido y no cuesta. ¡Te cuento cómo!