Mi Primera Vez en el Gym: Miedos, Tips y Aceptación Radical (Huevito)
Description
En este Huevito de La Gayinera, Juan Pedro comparte la odisea de su primer día en el gimnasio: nervios, sudor, máquinas intimidantes y la sensación de que todos lo miraban (cuando en realidad nadie lo hacía). ¿Por qué nos paraliza tanto la idea de empezar a hacer ejercicio?
Entre anécdotas personales y reflexiones psicológicas, cacareamos del miedo anticipado vs. el miedo real, de cómo los micro-compromisos pueden abrirnos la puerta al hábito, y de la importancia de la aceptación radical: dejar de pelear con nuestro cuerpo para poder moverlo con más compasión. También exploramos la diferencia entre dolor productivo y sufrimiento extra, y por qué vale más pensar en identidad que en resultados cuando queremos crear una vida más activa.
Este episodio es para quienes sienten ansiedad frente al gym, para quienes se han repetido “voy a empezar el lunes” mil veces, o para quienes buscan una mirada más humana (y menos tiktokera) sobre lo que significa moverse.
Aquí el video al que hizo referencia JP en el episodio: https://youtu.be/TLY0TNm67hY?si=CjfsiVDgYL51aEyY
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