Listen Top Shows Blog

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

Update: 2021-09-16

1

Share

Description

Legyél önmagad futóedzője könyv: https://bit.ly/2Z3hgN7

Futástár Klub: https://futolepes.com/klub

A podcast adáshoz tartozó blogbejegyzés: https://futolepes.com/edzesnaplo/mi-okozza-az-izomgorcsot-es-hogyan-lehet-megelozni.futas

Az izomgörcs nemcsak sportolók számára ismerős vagy nemcsak sportolás közben jelentkezhet, hanem olyanok is gyakran tapasztalják, akik alapvetően nem sportolnak. Akár ülés, alvás közben is jelentkezhet és rettenetesen kellemetlen érzés, akár naponta többször is megismétlődhet.

Comments

In Channel

Csípőfájdalom futás közben - Mi válthatja ki?

Csípőfájdalom futás közben - Mi válthatja ki?

2024-10-0216:11

Térdfájás futás közben és a futótérd sérülés - Mi váltja ki?

Térdfájás futás közben és a futótérd sérülés - Mi váltja ki?

2024-09-2015:43

STRYD – Milyen előnyei vannak a wattmérésnek a futásban?

STRYD – Milyen előnyei vannak a wattmérésnek a futásban?

2022-05-1114:12

Pulzus, tempó, vagy watt alapú futóedzés? Melyiket mikor érdemes alkalmazni?

Pulzus, tempó, vagy watt alapú futóedzés? Melyiket mikor érdemes alkalmazni?

2022-04-0416:56

Az edzésterhelés és pihenés egyensúlyának megtalálása

Az edzésterhelés és pihenés egyensúlyának megtalálása

2022-03-1807:23

A futótechnika-fejlesztés legegyszerűbb módja

A futótechnika-fejlesztés legegyszerűbb módja

2022-03-0909:21

Ezért magas a pulzusod futás közben! - Így tudod csökkenteni

Ezért magas a pulzusod futás közben! - Így tudod csökkenteni

2022-03-0317:14

Melyik a legfontosabb elektrolit futók számára?

Melyik a legfontosabb elektrolit futók számára?

2022-02-1608:40

Ezért nem tudsz lefogyni a futással, hiába edzel szorgalmasan

Ezért nem tudsz lefogyni a futással, hiába edzel szorgalmasan

2022-01-2408:06

Így kezdd el a futást, hogy ne fulladjon kudarcba

Így kezdd el a futást, hogy ne fulladjon kudarcba

2021-11-1922:08

A futás intenzitási tartományai (tempó- és pulzuszónák)

A futás intenzitási tartományai (tempó- és pulzuszónák)

2021-11-1016:28

Ezért nem fejlődsz futóként, hiába edzel keményen

Ezért nem fejlődsz futóként, hiába edzel keményen

2021-10-2511:23

Regenerációt segítő táplálkozás - Beszélgetés Posta Renivel

Regenerációt segítő táplálkozás - Beszélgetés Posta Renivel

2021-10-1442:45

Maraton előtti szénhidrátfeltöltés és maraton közbeni szénhidrátpótlás

Maraton előtti szénhidrátfeltöltés és maraton közbeni szénhidrátpótlás

2021-10-0920:01

Futók számára fontos biomarkerek vizsgálata – Beszélgetés Szász Mátéval (Synlab)

Futók számára fontos biomarkerek vizsgálata – Beszélgetés Szász Mátéval (Synlab)

2021-10-0538:09

Jód szerepe az energiatermelésben és a futóteljesítményben – Beszélgetés Árvay Bálinttal

Jód szerepe az energiatermelésben és a futóteljesítményben – Beszélgetés Árvay Bálinttal

2021-09-2801:04:46

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

2021-09-1620:32

Futás hőségben – Technikák és tippek a kánikula leküzdéséhez

Futás hőségben – Technikák és tippek a kánikula leküzdéséhez

2021-07-1018:01

Így szabotálod a fejlődésed regenerációs módszerekkel

Így szabotálod a fejlődésed regenerációs módszerekkel

2021-02-1117:17

Amit egy futócipő boltban soha nem fogsz hallani a pronációról

Amit egy futócipő boltban soha nem fogsz hallani a pronációról

2020-11-1620:27

00:00

00:00

x

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

Mi okozza az izomgörcsöt, és hogyan lehet megelőzni?

Őry István