Mindfulness - Interjú Krajcsó Nellivel - Gerilla Karrier Podcast
Description
A modern életvitel óriási nyomást helyez ránk, ami nemcsak a mentális, de a fizikai egészségünket is megterhelheti. Stressz okozta fejfájás, alvásproblémák, állandó szorongás... Talán Te is úgy érzed, hogy elrohan melletted az élet, és elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal és azzal, ami igazán számít? Hogyan lehet egyensúlyt találni a pörgésben? Ebben az epizódban Krajcsó Nelli, mindfulness trénerrel a Slow Budapest alapító-vezetőjével beszélgettünk mindfulnessről, és a mindful életmód gyakorlati alkalmazhatóságáról, amely segíthet abban, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.
Kérdések, amelyeket az adásban átbeszélünk:
- Mi a mindfulness, hogyan lehet a mindennapokban alkalmazni?
- Mivel szoktuk összekeverni?
- Miért nem tanítják az iskolákban?
- Mi a legnagyobb akadálya, hogy a meditációt nem gyakorolják az emberek?
- Miként hat a mindfulness az elmére és a testre? Milyen konkrét előnyökkel járhat, ha rendszeresen gyakoroljuk?
- Hogyan támogathatja a mindfulness a mindennapi stressz hatékony kezelését, különösen egy rohanó életmód mellett?
- Milyen betegségek esetén bizonyított az eredményessége?
- Hogyan lehet megtanulni?
- Mennyi idő alatt tud beépülni a mindful gondolkodás az életünkbe?
- Hogyan lehet egyszerre sikeres karrierünk és belső békénk?
Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás:
https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/
További ingyenes tartalmak:
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/
Facebook:
https://www.facebook.com/GerillaOneletrajz
Személyes tanácsadás:
https://gerillaoneletrajz.hu/szemelyes-konzultacio/
Gerilla Mentor Klub tréningtár:
United States
