Hvad er mod

Mod er evnen til at imødegå den indre følelse af frygt. Det kan være frygt for smerte – fysisk og følelsesmæssigt, frygt for at være anderledes, frygten for at miste nogen eller noget. Modet er vores kapacitet til at gøre det rigtige – selvom det føles farligt.

Hvorfor er mod vigtigt

Mod er vigtigt at flere årsager, men ikke mindst fordi i enhver udvikling og bevægelse i os selv og vores liv, kommer vi til et punkt, hvor vi skal trodse og udvide vores eksisterende grænser.

Der er mange ting, vi kan gøre for at fremme vores mod. Nogle af dem er

Tal med mennesker, der støtter dig

At omgive os med mennesker, som støtter os i vores bevægelse og bakker op om, at vi kan og er gode nok. I modsætning til alle ”lyseslukkerne”.

Bryd bevægelsen ned i mindre stykker

Gå mindre skridt. Hvis vi fokuserer på store skridt, kommer de til at ligge for langt uden for vores normale selvopfattelse – og vi tror ikke på, at vi kan springe så langt. Så tag mindre bidder ad gangen

Udfordr dine grænser i sikre omgivelser

Hvis du vil forandre et svært område – så hent selvtillid ved at udfordre grænserne i et andet område, hvor du føler dig stærkere.

Undersøg motivationen

Undersøg, hvordan du skaber din indre motivation. Er det bestemte tanker, ord fra en ven, en stærk kropsholdning…?

Mod er ultimativt også en beslutning

Ultimativt er mod også et spørgsmål om at beslutte os for det. At vi bestemmer at være modig og tage skridtet – selvom det føles farligt.