El método Myo-Reps es una técnica de entrenamiento que busca aumentar la fuerza y el tamaño muscular de forma eficiente y efectiva. Se basa en la realización de series breves e intensas, seguidas de descansos activos y repeticiones adicionales con menor carga para alcanzar una mayor fatiga muscular.

El objetivo principal de Myo-Reps es activar las unidades motoras de alta frecuencia y reclutar un mayor número de fibras musculares, lo que resulta en una mayor estimulación y desarrollo muscular en comparación con los métodos de entrenamiento tradicionales.
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