Méditation Post Partum épisode 1 : ma première méditation
Update: 2024-05-07
Description
Via-Mama vous propose un programme de 7 méditations pour vous permettre de vivre plus sereinement votre post partum.
Vous pouvez écouter & ré-écouter tous les épisodes (-10min) où et quand vous voulez, soit dans l'ordre pour une évolution progressive de vos capacités, soit en fonction des thématiques choisies.
Pour l'épisode N°1, je vous propose de tester tout simplement la méthode, en découvrant les bienfaits de la relaxation chez la maman, en travaillant la respiration et la concentration.
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