Det 14. Verdenshold er netop sendt ud i verden og i den forbindelse kigger vi tilbage på de foregående Verdenshold. Vi gennemgår holdene kronologisk og taler om hvordan gymnastikken har udviklet sig gennem tiden. Vi mindes hvert hold gennem specifikke indslag og leger desuden med tanken om hvordan et "ultimativt" Verdenshold kunne se ud, hvis man kun måtte vælge én gymnast af hvert køn fra hvert hold.
I denne episode gennemgår vi de 7 første Verdenshold og medvirkende er Gitte Møller, Christian Stjernebjerg og Henrik Jakobsen