这期是我去朋友劳动的播客「凹凸TOALL」的串台。

我们从一部片子——《我们的存在就是奇迹》聊起。它是我在UCL读书的毕业作品，有幸入围了英国最大的纪录片电影节——谢菲尔德国际纪录片节。

我们聊了我在谢菲尔德电影节现场看到的那些关于战争、关于女性权益、关于寻找自我的纪录片，如何进入了我的生命，把我变成了一个和之前有所不同的人。

也聊到，我为什么会在三十多岁决定「中年留学」，去学一个听起来不那么「实用」的民族志与纪录片专业；在伦敦重当学生时，遇到的人和事，带给我的冲击和改变。

后半程，我们从纪录片聊回生活：写了12年公号后，为什么我会想出一本纸质书《保持在场》，为什么在感情关系里，「床上遇到的问题，往往床下也有」；以及，面对衰老和死亡焦虑，我们当下可以做点什么。

如果你在生活中想做点新的尝试，或是你对纪录片、对创作、对亲密关系、对中年危机、死亡焦虑，这些主题感兴趣，欢迎你来收听。

对谈者：

张劳动：纪录片导演，公众号「凹凸镜DOC」助理人、播客「凹凸TO ALL」主播

时间线：

02:53 介绍雅君的纪录片《我们的存在就是奇迹》

05:01 雅君受邀去谢菲尔德国际纪录片节首映自己的片子，强烈感受到纪录片的魅力

07:45 印象至深的纪录片My Dear Theo

12:07 在谢菲尔德看到的其他令雅君震撼的纪录片

19:40 雅君想去拍纪录片的缘起

20:58 在UCL读民族志与纪录片专业的感受

27:26 筹备《保持在场》书稿的过程，也是明确自己想写什么的过程

36:01 感情里，如果床上有问题，往往床下也有问题

47:05 「我们缺乏性教育和死亡教育」

51:00 五大临终遗憾 & 把遗憾清单变成行动清单

53:24 用「8岁的自己」与「80岁的自己」的视角来做选择

55:07 什么样的友情可以长期维系

56:24 雅君正在酝酿的第二本书：关于 ADHD

播客中提到的纪录片以及内容简介：

《Our Existence is a Miracle》《我们的存在就是奇迹》（雅君入围谢菲尔德纪录片的短片）

在中国山东的乡村里，有一个中重度残障人士护理机构。脑瘫患者南南在27岁那年来到机构前，因为残疾，一直被困在家中。这个片子记录了南南在机构里生活的日常，讲述她的困境、快乐和心愿，以及其他残障者和机构创始人姚老师带给她的改变。

《My Dear Théo》

这部纪录片是乌克兰纪录片导演、志愿军人、也是位母亲的Anastasia Trofimova制作的。影片以影像日记的方式展开，Anastasia记录了自己在前线的日常、所经历的恐惧与坚持，以及在战火中与孩子被迫分离的情感现实。她通过写给年幼儿子 Théo 的信，呈现了战争中也有不灭的爱。

《Tomorrow’s Too Late》

雅君提到的讲述了经历性别转换的英国歌手 Dylan Holloway，原名 Lots Holloway 重新寻找和建立自我的纪录片。

《Comparsa》

雅君提到的女性从无到有创办一个艺术节来反抗针对女性的暴力，表达女性力量的纪录片。这个片子讲述了在危地马拉一个被沉默笼罩的社区里，生活在暴力与压迫中的两姐妹如何带领更多相同处境的女性，用舞蹈、色彩与街头艺术夺回女性自己的声音、尊严与生存权。

雅君新书《保持在场》的介绍：

不贩卖鸡汤，不兜售捷径，《保持在场》聚焦“自我、工作、感情、老去”四大主题，用心理学知识回应真实生活中的问题，给你温柔而实用的破局思路。

无论你正怀疑自我、迷茫前途、纠结感情，还是面临中年危机，抑或恐惧衰老与死亡，书中的不同视角，或许都能让你卡住的心重新松动，从而更有勇气和能量在当下去创造幸福：

如何接纳缺点、放过自己和他人，让自身特质自在闪烁；

如何把喜好变成工作，让工作成为滋养而非消耗；

如何跳出爱情中的常见误区，学会表达需求，创造更健康的亲密关系；

如何面对中年危机与死亡焦虑，在有限的生命里活出更多的快乐与意义

……

在人生这段旅程里，保持在场比一时输赢更重要。因为你只有在场参与，自主行动，才能越来越拥抱爱与创造。也因为能够保持在场，本身已是奖赏。

剪辑：

张先声

制作：

凹凸TOALL、雅君

背景音乐：

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