"LE YOGA EST LE VOYAGE DE SOI, À TRAVERS SOI, VERS SOI" La Bhagavad Gita

J'accueille Caroline Cressot et Nadia Valsan, co-fondatrices d'OM Studio à Royan, pour une conversation inspirante autour du bien-être et du yoga.

OM Studio, c’est avant tout l’histoire de deux femmes passionnées, Caroline et Nadia, qui ont uni leurs talents et leur expertise pour créer un espace dédié au bien-être, à la transformation et à la connexion intérieure.

Caroline Cressot

Caroline, Coach et Sophrologue certifiée, est également Enseignante de Yin yoga et Gardienne de Cercles de femmes. Cette Praticienne psycho-corporelle passionnée est une spécialiste de l’accompagnement au féminin. Elle met son expertise et sa créativité au service du mieux-être et des projets de vie de ses clientes. Caroline utilise des outils variés allant du coaching à la sophrologie en passant par le Yin yoga, afin d'aider chacune à se reconnecter à sa puissance intérieure.

Actuellement, Caroline approfondit ses connaissances en histoire et philosophie du yoga, qu’elle aura le plaisir de partager prochainement au sein d’OM Studio. Forte d’une approche centrée sur la douceur et l’écoute, elle propose un espace de transformation profondément bienveillant.

Nadia Valsan

Nadia, Professeure de yoga certifiée (Shantyoga) et formée en sonothérapie, accompagne avec expertise et bienveillance ses élèves à travers des pratiques de yoga douces ou dynamiques. Sur la voie de la vibration, elle offre également des voyages sonores, chants de mantra et yoga du son, créant ainsi un univers riche en bien-être et en sérénité.

Elle intervient dans des établissements de santé, où elle met en place des protocoles de séances vibratoires dans le cadre d’accompagnements thérapeutiques. Sa pratique est imprégnée d’une profonde humanité, invitant chacun à se reconnecter à soi-même par la vibration et la conscience du corps.

OM Studio, 8 rue d'Aunis Royan (17)

Yoga & Bien-être : Coaching, Sophrologie, Méditation, Voyage Sonore, Cercle de femmes, Ateliers Zen & Créatifs.

OM Studio, fondé par Caroline et Nadia, est bien plus qu’un simple studio de yoga. C’est un espace où chaque visiteur peut trouver sa voie vers le mieux-être, que ce soit par les pratiques corporelles, la vibration sonore ou l’accompagnement thérapeutique. Les deux fondatrices y mettent tout leur cœur et leur expertise pour guider chaque personne sur le chemin de la transformation, du réconfort et de l’espoir.

Un lieu où l’on vient se ressourcer, se recentrer et trouver un espace pour être soi-même, en compagnie de deux femmes inspirantes qui partagent leurs connaissances avec passion et générosité.

Info Retraite à Breuillet (17)  du 14 au 16 juin 2024 - La Canopée, Yoga et Créativité 

• Références dans cet épisode

Le livre de Caroline Cressot : Mon cahier 2022, Révélez votre âme sorcière !

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Pour suivre pas à pas cet épisode : 

00:01:15 - Le Yoga et le Bien-être comme Art de Vivre  

00:02:35 - Discussion autour de l'Importance du Bien-être Mental et Physique  

00:03:00 - Parcours Personnel de Caroline Cressot et Rencontre avec le Yoga  

00:04:03 - Nadia Valsan: Du Rejet au Coup de Foudre pour le Yoga  

00:06:04 - Le Voyage de Nadia Vers la Professionnalisation en Yoga  

00:07:51 - Conversion Professionnelle et Rencontre entre Caroline et Nadia  

00:10:23 - Parcours Professionnel de Caroline Cressot Avant le Home Studio  

00:14:24 - De la Sophrologie à la Création d'un Espace de Bien-être  

00:15:13 - Introduction au Yin Yoga et Ses Bienfaits  

00:17:19 - L'Importance de l'Ancrage et de la Respiration dans le Bien-être  

00:18:25 - L'Influence de la Danse sur Nadia et Son Approche du Yoga  

00:20:24 - De la Découverte du Yoga à l'Enseignement  

00:22:19 - Genèse du Home Studio: Rencontre Professionnelle entre Caroline et Nadia  

00:29:02 - Elaboration du Concept du Home Studio et Choix des Activités  

00:34:20 - L'Importance de l'Environnement dans la Pratique du Yoga  

00:37:13 - Élargissement des Horizons du Bien-être au-delà du Yoga  

00:39:10 - Les Retraites de Yoga: Immersion et Bien-être  

00:41:02 - Appel à Collaboration pour Diversifier les Pratiques de Bien-être au Studio  

00:44:39 - Importance de la Voix et Lien avec le Yoga  

00:47:48 - Santé Mentale, Reconnexion à Soi et Pratiques de Bien-être  

00:49:42 - Projet de Cercle de Chant et d'Ateliers sur la Voix  

00:54:36 - Hommage aux Pratiques Traditionnelles et Contemporaines de Yoga  

00:56:02 - Discussion sur la Portée Universelle du Yoga et Bien-être  

00:57:06 - Présentation des Moyens de Contact et Plateformes du Home Studio  

01:02:24 - Conseils et Mantras Personnels des Intervenantes  

01:05:09 - Insistance sur l'Accessibilité du Yoga aux Hommes  

01:06:10 - Clôture et Appel à la Participation à la Retraite de Yoga

Voix off et musiques additionnelles : Caroline Cressot & Nadia Valsan

Crédits photo : Lucille Sln Photography

Montage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn

CHAPITRES :

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