Negative Emotionen: Umgang mit Wut, Trauer & Angst
Description
In dieser Folge des feel YOGA Podcasts widmet sich Maxine dem wichtigen Thema des Umgangs mit negativen Emotionen wie Stress, Wut und Angst. Sie erklärt, warum diese Gefühle eine wichtige und bedeutende Rolle in unserem Leben spielen und wie man sie gezielt bewältigen kann, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Maxine geht dabei auf Strategien wie Akzeptanz, Achtsamkeit, Reframing und Kommunikation ein und berichtet aus ihrer persönlichen Erfahrung.
Außerdem spricht Maxine über die Bedeutung von regelmäßigen Achtsamkeits- und Bewegungsroutinen, um allgemein mehr Ausgeglichenheit in die Gefühlswelt zu bringen.
ONLINE: Inside Flow Halloween Special 🎃🧟♀️:
- 31.10.2024 19-20Uhr
- Live über Zoom + 24h Aufzeichnung
- Anmeldung: https://www.eversports.de/activity/85bd6386-2e6e-4e1c-a3e8-8d3b42308113
Yoga-Retreats mit Maxine:
- 1.-7. Juni 2025 MOVE & RECHARGE in Portugal mit Maxine & Philipp
- feelyogastudio.de/retreats
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