*Zdravlje ti je prioritet? Pridružite se 5x5 Newsletteru i svakog ponedjeljka dobiješ niz znanstveno utemeljenih i praktičnih savjeta za zdravlje i dugovječnost. Nemoj čekati, novi ponedjeljak je blizu. Započni svoje putovanje prema zdravijem životu! https://humanlabhub.com/5x5*




PARTNERI PODCASTA:
......................................
*MyProtein* - Najbolji izbor dodataka prehrani i sportske odjeće KOD: HUMANLAB za 40% popusta - https://tidd.ly/4bzx7SX
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa, zdravlja i dugovječnosti. Posjeti nas: https://humanlabhub.com
*CCM - Centar za crijevni mikrobiom* - Briga o zdravlju počinje s crijevima: https://ccm.hr/
.....................................

VREMENSKE OZNAKE:
00:00:00 - "Razmišljanje o transformaciji u fitnessu i mindsetu"
00:01:38 - "Kako energija i motivacija utječu na osobni razvoj"
00:03:19 - "Svježi pogledi na zdrav život i svakodnevne rutine"
00:05:09 - "Iskreni savjeti o mentalnom zdravlju i samopomoći"
00:07:13 - "Diskusija o stvarnim iskustvima s dugovječnošću"
00:08:34 - "Ključni faktori za održavanje zdravlja i vitalnosti"
00:10:22 - "Razmatranje vremena i njegovog utjecaja na osobni rast"
00:11:56 - "Uvidi u radne navike i njihov utjecaj na zdravlje"
00:16:27 - "Važnost fizičke aktivnosti i njene praktične primjene"
00:18:24 - "Prednosti različitih vrsta fizičkih aktivnosti"
00:19:19 - "Strategije za uključivanje vježbanja u dnevnu rutinu"
00:20:32 - "Znanstveni pogled na fizičku kondiciju i oporavak"
00:21:46 - "Nutricionistički savjeti za bolju fizičku performansu"
00:24:08 - "Rasprava o prevenciji bolesti kroz aktivni život"
00:25:37 - "Izazovi i rješenja za održavanje forme tijekom godine"
00:26:35 - "Balansiranje fizičke aktivnosti i opuštanja"
00:27:31 - "Savjeti za efikasno upravljanje vremenom i obavezama"
00:35:24 - "Praktični savjeti za kućni trening i motivaciju"
00:36:26 - "Kako prilagoditi vježbanje individualnim potrebama"
00:37:41 - "Učinkovitost personaliziranog pristupa treningu"
00:38:58 - "Upravljanje bolovima i ozljedama kroz pravilno vježbanje"
00:41:06 - "Važnost posturalne korekcije i njena primjena"
00:43:17 - "Strategije za poboljšanje posturalne stabilnosti"
00:45:19 - "Razlike u pristupu zdravlju i fitnessu između kultura"
00:46:32 - "Intuitivni pristup zdravom životnom stilu"
00:51:04 - "Mišićni razvoj i njegova uloga u dugovječnosti"
01:14:23 - "Generacijske razlike u pristupu zdravom življenju"
01:15:46 - "Edukacija i savjeti od stručnjaka za bolje zdravlje"
01:18:36 - "Fokus na kvaliteti života kroz pravilnu prehranu i vježbanje"
01:19:36 - "Personalizirane strategije za poboljšanje fizičkog zdravlja"

// POVEŽI SE S MATEOM //
Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orluka
Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast
Sve HLP društvene mreže: https://linktr.ee/humanlabpodcast

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast


VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu

*Dobrodošli u Human LAB!*
Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život.
Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.

#fitness #Zdravlje #trening #prehrana #podcast #humanlabpodcast

Pratite Human LAB podcast za najnovije epizode o zdravlju i dugovječnosti, i ne zaboravite se prijaviti na naš 5x5 Newsletter za tjedne savjete direktno u vašu inbox. - https://humanlabhub.com/5x5


Za sve upite i suradnje molim javiti se na mail:
mateo@humanlabhub.com