💬 Comment le jeûne peut-il transformer nos vies ? Dans cet épisode, je reçois Nicolas Sorhaitz, accompagnant au jeûne et à la pleine conscience. Nicolas partage son parcours de transformation personnelle et professionnelle, ainsi que les bienfaits du jeûne sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Enfin, nous parlons de la semaine jêune-randonnée-hommes, que nous organisons dans le Pays Basque du 16 au 22 mars. Informations à cette adresse.

👉 Dans cet épisode, nous parlons de :

• Comment la méditation et la pleine conscience ont changé sa vie.

• Les bienfaits holistiques du jeûne sur le corps et l’esprit.

• La puissance de la reconnexion à soi et à la nature.

• Surmonter ses peurs pour se transformer.

• L’importance de prendre soin de soi pour mieux vivre.

📚 Pour aller plus loin, voici les ressources de Samuel :

• Le site Artisans de santé de Nicolas

• Le reportage d'Arte sur le jêune

• Les détails de la retraite jeûne, randonnée et hommes dans le Pays Basque du 16 au 22 mars 2025

🎧 Découvrez aussi les épisodes connexes :

• Rémy Burkel : Lever le voile sur l'andropause

• Mickaël Vasic : Conscience et connaissance de soi

• Grégory Pouy : Masculinité et écologie intérieure

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🌱 Vous ne vous reconnaissez plus dans les codes sociétaux de ce que devrait être un homme aujourd'hui ? Vous rencontrez des difficultés relationnelles ou émotionnelles ? Vous vous sentez un peu perdu dans votre vie et souhaitez renforcer votre confiance en vous ?

Je m'appelle Loïc Gerno, et j'accompagne les hommes dans leur cheminement personnel vers plus d’authenticité et d’équilibre. Mon programme L'homme présent, en 9 sessions réparties sur 4 mois, est conçu pour amorcer un changement en profondeur : je découvrez le programme.

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