No, los huesos fuertes no dependen solo de los lácteos
Update: 2025-10-21
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Tener una buena salud ósea no solo depende del consumo de lácteos. Una dieta variada y hábitos saludables también pueden ayudar.
En nuestro país, seis de cada 10 niños presentan déficit de vitamina D, mientras que solo una minoría alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento óseo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qué cada vez más personas menores de 50 años sufren problemas de huesos.
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