“你只想要100%的改变，所以暂时被困住了；

现在我们要做的，是先试试把5%做好。”

《5%的改变》是一本行动之书：所有的答案都藏在新的行为里。

书中收录了44个真实案例，包含自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系、人际关系五大主题。

对于读者提出的每个困惑，李松蔚老师都给出了温暖而巧妙的回答，激发着提问者进一步去探索~

每个主题的后面都梳理了干预的思路方法，作为“改变的工具箱”，或许有举一反三之效。

李松蔚老师在引言中写道：

“最有用的办法往往是靠自己找到的，只是很多人并没有真的在找——即使身陷痛苦，他们也总是在徒劳无功的老路上打转。

关键是走一条新的、不曾走过的探索之路。

这就是我要做的尝试：绕过惯性的阻力，请当事人尝试从没有做过的事情，获得不一样的经验。”

阅读到李松蔚老师的回答后我直呼：老师太有智慧了，他用幽默的语言不动声色地促进着读者的改变，在不变的生活状态中寻求那5%的改变。

而在改变了5%以后，无论结果如何，我们都收获了改变的动力。我们身上其他的部分也会开始松动，就像滚雪球一样，越滚越大。

今天我们就这本书有比较简略版本的讨论和分享，欢迎你和我们一起来读这本书！

重点来啦！！！！期待你能参与这个小活动～

如果你愿意，可以把近期让你感到困惑、痛苦、不知道怎么办的事情，当然也可以是你的成长故事和想要和我们分享的，发送至邮箱📭:18877327935@163.com，我们来为你想想办法并给你写一封回信✍🏻。

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