DiscoverAprender a ComerO que comer antes de treinar?
O que comer antes de treinar?

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Update: 2025-01-14
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Os hidratos de carbono simples e de fácil absorção são a prioridade antes de um treino para dar energia. Já a proteína é importante no pós-treino, para uma melhor e rápida recuperação muscular.

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Mariana Chaves

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