Mamma Mia! Olaboga! Ja pier...! Będę matką! I co teraz?

Na pewno każdy z was niejednokrotnie słyszał, że “ciąża to nie choroba” i to prawda, nie jest to stan chorobowy, ale jednak w swej istocie stan odmienny i dlatego wymaga szczególnego traktowania. Dziś odcinek dość "techniczny". Nie będzie gotowych ćwiczeń, bo je znajdziesz na kanałach "fit mam", ja opowiem dlaczego wykonywać właśnie takie a nie inne, czyli co, jak i ile ćwiczyć? Postaram się odpowiedzieć na te pytania z perspektywy anatomii praktycznej, traktując aktywność fizyczną jako narzędzie do osiągnięcia celu a nie cel sam w sobie. Zapraszam na "mini wykład" z kinezystymulacji ;-)

*Muzyka użyta w intro:

Dj Bruelli - RPM: ABBA Mamma Mia (Pazoo Bounce Remix)   autorzy: Björn Ulvaeus, Benny Andersson, Stig Anderson licencje: UMG (w imieniu wytwórni Polar Music International AB); UMPG Publishing, UMPI, CMRRA, Sony Music Publishing, LatinAutor, LatinAutorPerf, BMI - Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor - UMPG i inne stowarzyszenia zajmujące się prawami do muzyki