Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)
Update: 2025-10-14
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In dieser Traumreise findest du Entspannung, Inspiration und innere Stärke im Schlaf.
Lass dich von einer poetischen Geschichte inspirieren – zwischen Shakespeares Hamlet, der Kunst von John Everett Millais und moderner Musik von Taylor Swift.
Zu Beginn begleitet dich ein sanfter Body Scan, um den Tag loszulassen. Am Ende führt dich das Autogene Training in einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Diese Einschlafmeditation stärkt dein Vertrauen, deine Ruhe und dein Gefühl von Selbstermächtigung im Schlaf.
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