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Outdoor-Sport – gesund und fit im Winter

Outdoor-Sport – gesund und fit im Winter

Update: 2025-12-01
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Wer bei Sport im Freien jetzt nur an Erkältung denkt, irrt gewaltig. Die frische Luft stärkt die Abwehrkräfte und der Wechsel zwischen warm und kalt bringt das Immunsystem in Schwung. Solange die Temperaturen nicht allzu tief sinken und keine Herzerkrankungen vorliegen, ist Sport im Freien für die meisten Menschen auch im Winter gesund.

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Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.