Píldora Informativa: Pranayama, la respiración y la meditación de los Yoga Sutras
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Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
La mente está directamente ligada a la respiración.
Es por eso que, un gran número de profesionales de la psicología recomiendan respirar lento y profundo cuando noes estresamos, enojamos o asustamos.
Y, aunque estas técnicas son relativamente modernas en el mundo Occidental, en la antigua Indostán (región del subcontinente indio que comprende India, Pakistán, Bangladés, Sri Lanka, las Maldivas, Bután y Nepal) llevan siglos explorando esta relación y usándola para alcanzar estados superiores (o alterados) de consciencia.
Esto lo hacen a través de Pranayama, la cuarta rama o paso del Ashtanga Yoga que retoma el sabio Patañjali en los Yoga-Sutras.
¿Qué es Pranayama? ¿Cómo se relaciona con nuestra mente? ¿Cómo aplicarlo?
Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de Pranayama y su aplicación en la meditación.
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