PODCAST 75 - MERGULHA NO TREINO! (Respiração, Kettlebell, Mace e Terapia de Movimento)
Description
O meu convidado André Gonçalves leva-nos numa jornada de descoberta de movimento, através do sistema nervoso. Flui daí para Kettlebells, Indian Clubs, Pilates, trabalho de respiração e muito mais. Acho que nunca conheci ninguém que personifique tanto o fitness, em Portugal.
Guest - André Gonçalves, treinador e neuro-terapeuta instagram do convidado - mergulhos
0:00 - intro 0:45 - Referências 2:58 - Voz do André 5:36 - Fases da vida e idolos 8:39 - Background do André 13:23 - Respiração e Apneia 19:55 - A metáfora do Mergulho 23:24 - Meditação e Respiração 29:20 - Vida pessoal e Profissional 36:55 - Humildade, Aprendizagem, Disciplina 41:13 - Lições de e para Treinadores 46:28 - Sistema Nervoso e Treino 54:49 - P-DTR e PNL 1:16:22 - Kettlebells 1:35:43 - O Personal Trainer hoje em dia 1:49:17 - Lições de Movimento 1:56:30 - Indian Clubs e Maces 2:04:13 - Ideias Finais
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