Pasadas de 2' con pausa activa. Para RUNNERS principiantes.

Update: 2020-10-13

Description

Entrada en calor de 12' con movilidad articular y activación.

Bloque principal de 25': 5 series de 2' de trote + 2' de pausa activa + 1' de caminata.

Elongación pasiva y vuelta a la calma.

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