Perchè la meditazione NON è per tutti
Update: 2025-10-21
Description
In questo episodio ti parlo di meditazione, spiegandoti cosa accade quando meditiamo dal punto di vista neuroscientifico, raccontandoti cosa ne pensava il Buddha e Patanjali- passando per 20 anni di esperienze personali (spesso disastrose!).
Tra il racconto di come sono finita a un ritiro di vipassana a 25 anni, e le mie esperienze studiando il pranyama con Gregor Maehle, Vinay Kumar e BNS Iyengar a Mysore, il respiro circolare diaframmatico, la meditazione dinamica nell’ashram di Osho, l’Ananda Marga e cosi via. Ma ti dico anche:
- a cosa NON serve la meditazione
- quali sono i rischi reali della meditazione
- chi NON dovrebbe meditare
- Come respirando dalla narice destra o sinistra puoi cambiare lo stato del tuo sistema nervoso.
- Come la mindfulness è diventata uno strumento di controllo sociale.
- E come iniziare se vuoi provarci.
Trovi le informazioni sulla mia formazione yoga qui:
https://www.mindbodyalchemy.org/formazione-250-ore/
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