Perché mangio anche se non ho fame: il potere nascosto degli inneschi
Update: 2025-06-06
Description
Hai mai avuto la sensazione di mangiare senza sapere bene perché?
In questo episodio parliamo proprio di questo:
perché certe abitudini alimentari si ripetono sempre nello stesso modo, perché non è vero che “non sai controllarti”, come riconoscere i tuoi inneschi e soprattutto… come iniziare a cambiarli.
Quando comprendi i meccanismi dietro le tue scelte alimentari, puoi finalmente smettere di sentirti in colpa e iniziare a scegliere con più consapevolezza.
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