💡 Les idées reçues en nutrition : vraies ou fausses ? 💡

Dans cet épisode spécial, on se retrouve toutes les deux pour déconstruire les idées reçues les plus répandues sur la nutrition ! 🍏❌

En tant que nutritionnistes, on entend souvent des croyances populaires qui influencent les choix alimentaires de nos patients... mais sont-elles scientifiquement fondées ? 🤔

🔎 On passe en revue 8 idées reçues, parmi lesquelles :

✅ Faut-il supprimer totalement les glucides pour perdre du poids ?

✅ Boire de l’eau citronnée fait-il vraiment brûler les graisses ?

✅ Manger après 20h fait-il grossir ?

✅ Faire du sport à jeun permet-il de brûler plus de graisses ?

✅ Un métabolisme lent est-il une fatalité ?

📢 On vous partage les vérités scientifiques derrière ces mythes et nos conseils pour une approche saine et durable de l’alimentation !

🎧 Bonne écoute et n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! 🙌

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