Podcast 055 寝る前お腹マッサージで翌朝スッキリ！！
Update: 2022-04-13
Description
今回は、寝る直前のベッドの上でできるお腹マッサージを一緒にやっていきましょう！仰向けの状態でリラックスしながら、おへそまわりを時計周りにマッサージするやり方を解説しながら色々お話しました。翌朝もすっきり爽快！ですし、良い睡眠にもつながります。是非ご一緒に！
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