Podcast 063 ソファを使った ながらエクササイズ
Update: 2022-07-07
Description
今回は、ソファに座りながらできるエクササイズを紹介します！ ソファに座ると何時間も動かない……なんて方は特に意識してやっていきましょう。テレビを見ながら、CMの間だけ！などでも、やり続ければ必ず効果はあらわれますよ。
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