Η εφηβεία είναι το μεταβατικό στάδιο ανάμεσα στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση. Είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία συμβαίνουν πλήθος αλλαγών στους 4 βασικούς τομείς της ανάπτυξης του ατόμου: το #βιολογικό και #σωματικό, το #γνωστικό, το συναισθηματικό και τον κοινωνικό.
Όταν περνάμε από την παιδική ηλικία στην εφηβική, αλλάζει εντελώς τόσο το σώμα μας, όσο και το μυαλό μας.
Ξαφνικά ο εγκέφαλος μας αποκτά περισσότερες αντιληπτικές ικανότητες, πράγματα που δεν μπορούσαμε να αντιληφθούμε πριν, τώρα τα καταλαβαίνουμε και μάλιστα πολύ καλύτερα ίσως και από τους δασκάλους μας και τους γονείς μας.
Μέχρι πριν κάποιες δεκαετίες πριν, νομίζαμε πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι τα 12 χρόνια της ηλικίας, τότε που συνήθως ξεκινά η εφηβεία. Σήμερα γνωρίζουμε πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται δομικά μέχρι τα 26 -28
Το σώμα αλλάζει. Ψηλώνουν τα παιδιά και αρχίζουν να αποκτούν τα δευτερογενή χαρακτηριστικά του φύλου.
Παρατηρούνται ορμονικές αλλαγές
Οι ορμόνες είναι υπεύθυνες τόσο για τις σωματικές αλλαγές, όσο και για τις συναισθηματικές αλλαγές.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος αλλαγής. Μια περίοδος μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενήλικης ζωής.
Είμαστε μεταξύ δύο βασικών διακριτών ηλικιών του ανθρώπου.
Κύριο χαρακτηριστικό της εφηβείας είναι οι ψυχικές εντάσεις και οι συναισθηματικές μεταπτώσεις, οι οποίες είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά την περίοδο αυτή.
Η διάθεση του εφήβου αλλάζει εύκολα και υπάρχουν αμφιταλαντεύσεις ανάμεσα σε αντιφατικά συναισθήματα.
Τι μπορεί να συμβαίνει σε σχέση με τη διάθεση μας στην εφηβεία;
Πράγματα που μας άρεσαν παλιά, χόμπι ή δραστηριότητες, μπορεί πλέον να μην μας αρέσουν
Μπορεί να θέλουμε να μένουμε μόνοι μας, ενώ ως παιδιά να επιδιώκαμε παρέα
Μπορεί να θυμώνουμε εύκολα
Μπορεί να ενοχλούμαστε εύκολα
Μπορεί να έχουμε ένταση και άγχος
Μπορεί να συγκινούμαστε εύκολα
Μπορεί να αλλάζει η διάθεση μας εύκολα
Μπορεί να μην έχουμε υπομονή, να μην μπορούμε να περιμένουμε, να έχουμε αδημοσύνη
Μπορεί να μας ενδιαφέρει πολύ η εικόνα μας.
Μπορεί να μην μας αρέσει το σώμα μας, το πρόσωπο μας, τα μαλλιά μας.
Μπορεί ξαφνικά να νιώθουμε άσχημοι ή άχαροι, χωρίς στην πραγματικότητα να είμαστε…

Κοινωνικός τομέας
Μπορεί να μην θέλουμε πλέον να πηγαίνουμε πακέτο με τους γονείς μας ή τα μικρότερα αδέλφια μας
Μπορεί να θέλουμε να είμαστε δημοφιλείς και να συμπεριφερόμαστε όπως τα δημοφιλή παιδιά στον περίγυρο μας
Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να μας αποδέχονται οι φίλοι μας και κυρίως να έχουμε φίλους.
Είναι δύσκολο όμως να έχεις φίλους!
Αν μας απορρίψουν οι φίλοι μας, αν δεν έχουμε φίλους, ή αν γίνουμε θύματα bullying, αυτό μπορεί να μας στοιχίσει πολύ συναισθηματικά. Να μας τραυματίσει.
Αρχίζουν να μας ενδιαφέρουν οι ερωτικές σχέσεις.
Μπορεί να θέλουμε να έχουμε μια ερωτική σχέση, αλλά να μην γνωρίζουμε πως θα το καταφέρουμε. Να βλέπουμε άλλους που έχουν σχέση και να ζηλεύουμε. Μπορεί να θέλουμε κάποιον και να μην μας θέλει, να φάμε χυλόπιτα. Πολύ συχνά εμφανίζεται το limerence. Κόλλημα με κάποιον που ίσως να αγνοεί και την ύπαρξη μας…
Θέματα ψυχικής υγείας που μπορεί να απασχολήσουν/επηρεάσουν ένα έφηβο και τι είναι:

• Η κατάθλιψη
• Οι κρίσεις πανικού
• Η επιθετικότητα
• Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα
• Οι διαταραχές διατροφής (ανορεξία- βουλιμία)
• Το άγχος

Η εφηβεία δεν είναι αρρώστια!
Είναι φάση ζωής.
Εφηβεία είναι, θα περάσει
Οι έφηβοι δεν είστε ούτε άρρωστοι, ούτε προβληματικοί