En este episodio hemos analizado lo valiosas que puede ser hacer listas en nuestro día a día.  Ademas de enseñar cómo podemos utilizar listas eficientes hemos explicado 4 factores positivos. Sin embargo, hemos encontrado muchos mas: 

1.- Te ayuda a organizar tus pensamientos. 

2.- Aumenta tu productividad. 

3.- Facilita la planificación. 

4.- Te permite monitorizar tu rendimiento y tus avances. 

5.- Tienes el control para decidir qué quieres hacer en ese mismo momento y qué vas a posponer voluntariamente. 

6.- Reduces la sensación de descontrol y dejas atrás la fase de no-sé-qué-hacer-y-acabo-por-no-hacer-nada. 

7.- Te permite liberar tu carga mental. 

8.- Disminuye el estrés y mantiene a raya la ansiedad. 

9.- Te permite focalizar tu atención en una tarea determinada. 

10.- Evitas repetir tareas o hacerlas en el orden inadecuado. 

11.- Disminuye el riesgo de olvidar cosas importantes. 

12.- Evitas dedicarte a actividades triviales. 

13.- Te sirve de recordatorio de las cosas realmente importantes para ti. 

14.- Otros miembros de la familia pueden ver todo lo que hay que hacer y colaborar en la medida de sus posibilidades. 

15.- Te permite dividir grandes metas en pequeños objetivos asumibles. Seguro que sabes alguno mas... ¿Por qué no nos lo haces llegar? 

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