Prise de masse, perte de gras ou recomposition corporelle : tout ce qu'il faut savoir pour atteindre ton objectif
Update: 2025-08-05
Description
EPISODE 8 -
Hola !
Tu t’entraînes régulièrement, mais tu ne sais pas exactement si tu veux prendre du muscle, perdre du gras ou juste te sentir mieux dans ton corps ?
Dans cet épisode, je te présente les 3 objectifs principaux en musculation : prise de masse, sèche, recomposition corporelle, et je t’explique comment t’y prendre concrètement pour les atteindre.
Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et à t’abonner au compte Insta : @tonpodcastfitness_
Bisous, et bon training ! 💪
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