Prof. Dr. Christian Stierle: Selbstmitgefühl bei Zwangsstörungen (#33)
Description
Heute habe ich Christian Stierle zu Gast. Herr Stierle ist Professor für klinische Psychologie und Verhaltenstherapeut. Zwei seiner Spezialgebiete sind Zwangsstörungen und Selbstmitgefühl - und genau darum dreht sich auch unsere heutige Folge.
Konkret sprechen wir über:
- Was Selbstmitgefühl genau ist
- Häufige Missverständnisse über Selbstmitgefühl
- Warum es uns so schwer fällt, selbstmitfühlend zu sein
- Die Tricks unseres Gehirns, die uns in selbstabwertende Grübelschleifen führen und zusätzliches Leid erzeugen
- Den therapeutischen Einsatz von Selbstmitgefühl und wie man es selbst trainieren kann
- Die Rolle von Stigma und Scham bei Zwangsstörungen
- Ob Selbstmitgefühl zu einer Zwangshandlung werden kann
- Ob Selbstmitgefühl Expositionen ersetzen kann
- Wissenschaftliche Erkenntnisse über Selbstmitgefühl
- Und vieles mehr.
Am Anfang des Gesprächs sprechen wir ganz allgemein über Selbstmitgefühl. Ab der zweiten Hälfte wird es dann konkreter - so konkret, dass wir während der Aufnahme sogar spontan eine gemeinsame Selbstmitgefühl-Übung machen, bei der du als Zuhörer gerne mitmachen kannst.
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
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