Prof. Dr. Zeynep Tartan: Yeni 40 yaş, şimdi 70 yaş! Şimdiden kendine yapacağın küçük yatırımlarla 70 yaşında, 50 yaşının zindeliğine sahip olman çok mümkün. #20
Description
Bir süredir podcast çekimlerine ara vermiştik. Şimdi yeni bölümümüzde çok özel bir konukla geri döndüm. Prof. Dr. Zeynep Tartan'ı ben önce sosyal medya hesabında verdiği harika bilgilerden tanıdım. Sonrasında buluşup konuştuğumuzda sağlık konusundaki engin bilgisi, bütüncül bakış açısıyla onunla bir podcast sohbeti yapmanın harika olacağını düşündüm. Kendisi de kabul edince bu güzel sohbet çıktı ortaya. Öyle değerli bilgiler verdi ki Sevgili Zeynep! Sağlığımızı nasıl koruruz? İlerleyen yaşlarımızı nasıl hayal ederiz? Hayallerimizi yakalamak için hayatımızı nasıl değiştiririz? Beslenmenin ve sporun buradaki rolü nedir? Nasıl bir beslenme, nasıl sporlar bizi genç, zinde ve aktif tutar? Takım tutar gibi beslenme biçimi tutmamak gerektiğini, hayat tarzımızdaki detayları nasıl görünür kılıp düzenleyebileceğimizi, kendimizi nasıl yönetebileceğimizi, kendimize öz şefkat göstererek nasıl disipline olabileceğimizi ve daha birçok konuyu aktaran faydalı ve tatlı bir sohbet oldu. Ben çok motive oldum ve çok şey öğrendim. Mutlaka dinlemenizi tavsiye ederim.
United States
