„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ Ein altbekanntes Sprichwort – aber mal ehrlich: Wann hat das zuletzt auf uns zugetroffen? Statt die anstehende Aufgabe zu erledigen, greifen wir lieber zum Handy, räumen plötzlich die Küche auf oder basteln am Auto rum. Willkommen in der Welt der Prokrastination.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Dinge aufschieben, obwohl wir ganz genau wissen, dass es uns am Ende mehr Stress als Entlastung bringt. Wir erklären, was Prokrastination eigentlich genau ist (ja, mit Definition aus Wikipedia!), warum sie so verbreitet ist – und warum sie nichts mit Faulheit zu tun hat.

Und keine Sorge – es ist nicht alles hoffnungslos! Denn obwohl Prokrastination manchmal wie ein Fluch wirkt, gibt es Wege, sich davon zu befreien – auch wenn sie Überwindung kosten.

🧠 Fun Fact: Laut Studien prokrastinieren 80–95 % der Studierenden regelmäßig – und rund 20 % der Erwachsenen ebenfalls. Wenn du wissen willst, ob du dazugehört: Hier der Link zum Test der Uni Münster https://ww3.unipark.de/uc/SelbsttestProkrastination23/

Eure Anna & Lina :)

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Spiegel-Artikel: https://www.spiegel.de/psychologie/prokrastination-was-dahinter-steckt-und-welche-strategien-helfen-a-db7e1ddd-a747-4d69-acce-a85ef005e914