Olá, tudo bom, eu sou o Dr Paulo Coelho e estou gravando este vídeo para responder ao e-mail pela Daiane que nos perguntou, se quem insônia dorme durante o dia?

Daiane obrigado pela sua pergunta

O ideal seria que quem tivesse um crise de insônia durante a noite ou durante a madrugada, pudesse compensar as horas de noites não dormidas durante  o dia.

Mas infelizmente isso não costuma acontecer por conta da correria e das atividades pessoais e profissionais do dia a dia.

O que afeta e muito a qualidade da vida da pessoa que vai aos poucos acumulando horas não dormidas que resulta fatalmente em doenças degenerativas do sistema respiratório, do sistema digestivo, do sistema circulatório e do sistema emocional

Portanto não se iluda uma hora a conta das noites mal dormidas chega e chega de forma irreversível.

O sono é fundamental para a manutenção e restabelecimento da saúde.

Pensa comigo, qual primeira coisa que um médico recomenda para toda e qualquer doença .... o repouso.

Qual a primeira coisa que você vê em um quarto de hospital ...uma cama.

Sendo que em alguns casos mais graves os médicos chegam a prescrever o coma induzido, para que o organismo se recupere mais rapidamente.

Pois o sono pode ser e é considerado um dos medicamentos mais importantes para o tratamento de qualquer enfermidade e a privação do sono é um dos maiores causadores de doenças.

Então respondendo a sua pergunta se quem insônia dorme durante o dia …

Eu te respondo que na maior parte dos casos não.

Onde infelizmente as pessoas ficam o dia todo lutando bravamente contra a sonolência.

Muitas vezes tomando estimulantes à base de cafeína, taurina e outras substâncias  que vão se acumulando no corpo de tal maneira que a interferem no próximo ciclo de sono, gerando uma nova crise de insônia ou gerando um ciclo de sono irregular e superficial de um sono não reparador.

Daiane eu espero ter lhe ajudado e para você se aprofundar um pouco mais no conhecimento da insônia eu recomendo você assistir os nossos outros vídeos.

Onde semanalmente eu publico novos vídeos respondendo a duvida da nossa audiência.

E para te ajudar um pouco mais na busca do controle da Insônia, eu vou estar disponibilizando, gratuitamente para você o meu livro.

E se você tiver alguma dúvida sobre a insônia ou ansiedade, pode me escrever pois eu vou ficar muito feliz em poder lhe ajudar.

Então um grande abração e até o próximo vídeo.

Atenciosamente

Dr Paulo Coelho

https://www.comovencerainsonia.com.br/