Índice SEGUNDA PARTE: El conocimiento propio: la llave de la libertad
• Capítulo 1 Miedo
1 Miedo externo e interno
2 El Miedo impide estar psicológicamente libre
3 El Miedo físico es una respuesta animal
4 Podemos estar libres tanto del condicionamiento animal como del cultural?
5 Ese miedo físico que protege el cuerpo es inteligencia; nuestro problema es el miedo psicológico
6 El origen del miedo
7 El pensamiento es el origen del miedo
8 Atención sin un centro
9 La atención acaba con el miedo
10 La raíz de cualquier miedo

Capítulo 2: Ira y violencia
1 La irá puede ser Engreimiento
2 Las raíces físicas y psicológicas de la ira
3 En la dependencia hay ira
4 El problema es la ira acumulada
5 Las expectativas causan dolor e ira
6 Comprender disuelve la ira
7 La ira individual es un proceso histórico
8 Lo que uno es, eso es el mundo
9 Las Causas de la ira y la violencia
10 Las Causas biológicas heredadas
11 Causas sociales y medio ambientales
12 La principal causa de la ira es la demanda de seguridad psicológica
13 Orden universal y orden interno
14 Rebelión y ejercitos
15 Delincuencia juvenil
16 Veneramos al competidor homicida y, de ese modo, generamos ira

• Capítulo 3 Aburrimiento e interés
1 Son los motivos otra forma de evadirse?
2 Por qué estamos aburridos?
3 El aburrimiento puede ser agotador
4 Nuestro interés en algo, solo se basa en la recompensa?
5 La renovación está entre dos pensamientos


• Capítulo 4 Autocompasión, dolor y sufrimiento
1 Qué es el dolor?
2 El dolor es sentirse solo
3 La autocompasión es un factor de dolor
4 El dolor de sentirse solo
5 La soledad es dolor, permanecer solo es libertad
6 Son esas lágrimas por uno o por el que murió?
7 Libertad del veneno de la autocompasión
8 Entonces, cómo debo vivir mi vida diaria?
9 Comprender el sufrimiento
10 El sufrimiento es sufrimiento; el cerebro y el dolor de cada uno son los mismos

• Capítulo 5 Celos, la actitud posesiva y la envidia
1 Pensar que poseemos a un ser humano nos hace sentirnos importantes
2 Los celos no son amor
3 El apego a nuestra reputación, a las cosas, a una persona causa dolor
4 La dependencia física no es la dependencia psicológica
5 La cima del montón

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